A criança que pratica atividade física tem uma melhor qualidade de vida e leva isso para a vida adulta

Atividade física na infância é fundamental


“A criança que pratica atividade física tem uma melhor qualidade de vida e leva isso para a vida adulta. “

È fato que o índice de obesidade infantil tem aumentado nos últimos anos. De acordo com dados do IBGE, no Brasil, nos últimos 30 anos aumentou em 35% a proporção de crianças e adolescentes acima do peso. Isto ocorre devido a genética, ao sedentarismo e a falta de estímulo dos pais para uma rotina alimentar adequada e a prática de atividade física.

A vida moderna contribui para esta tendência devido a espaços mais restritos para lazer, uso de vídeo games, horas em frente ao computador, tudo isso aliado a uma alimentação inadequada como alimentos semi-prontos e fast foods.
Entendamos atividade física infantil qualquer movimento corporal, como brincar, correr, pular, participar de jogos interativos, com liberdade e descontraidamente.

A criança pode até praticar um esporte regularmente, mas sem estimulo a competição e nem cobranças excessivas pelo menos até os 12 anos de idade. Deve-se estimular a brincadeira , o lado lúdico.

A criança que pratica atividade física tem uma melhor qualidade de vida.
Ela controla seu peso, melhora a sua capacidade cardiorrespiratória, dorme melhor, melhora sua auto-estima, sua auto-confiança, melhore sua expressividade e em termos fisiológicos reduza as condições para o desenvolvimento na vida adulta de doenças crônicas ligadas ao sedentarismo como a pressão alta, o diabetes, as doenças do aparelho respiratório, entre outras.

Portanto, a atividade física na infância é uma necessidade! E é papel dos pais, médicos e professores estimular a prática de atividade física, sempre respeitando os limites de cada criança.

Dra Claudia Yamazaki é Endocrinologia, Especialista em Doenças da Tiroide pela UNIFESP

http://www.claudiayamazaki.com.br/

Vila Mariana - (11)5572-3672 Rua Marselhesa, 272 - São Paulo - SP
Higienópolis - (11) 2176-7792 ou (11) 2176-7797 - Rua Veridiana 333 (centro Médico do Hospital Santa Isabel)